مهم ‌ترين اقدامي كه همه افراد جامعه براي پيشگيري از مشكلات مفصلي موظف به انجام آن هستند، كنترل وزن است.
كاهش 10 درصد از وزن بدن، نيمي از مشكلات مفصلي و آرتروز را بهبود مي‌بخشد.

سزارين تا حد زيادي شكل و فرم بدن مادر را تغيير مي دهد. بسياري از مادران در خلاص شدن از شكم شل و آويزان خود مشكل دارند. اين مقاله را بخوانيد تا بدانيد چگونه پس از عمل سزارين مي توانيد شكم خود را كوچك كنيد.

سياتيك 8 مهر 1391

چرا درد سياتيك به وجود مي‌آيد و چگونه مي‌توان آن را تشخيص داد؟

کودکان مبتلا به ديابت با توجه به نوع ديابت و شدت آن بايد تحت درمان پزشکي قرار بگيرند. اين کودکان در صورت کنترل ديابت اجازه دارند در فعاليت‌ هاي ورزشي شركت كنند.

درد و کاهش عملکرد مفاصل جزو نشانه‌ های آرتریت می ‌باشند. ورم مفاصل به وسیله سفتی، قرمزی و گرمی مفاصل مشخص می‌گردد.

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی های دوران بارداری را کاهش می دهد.

یک بررسی در دانشگاه هاروارد آمریکا بیانگر آن است که پیاده‌روی تند در زنان می‌ تواند آنان را تا بیش از ۶۰ درصد از خطر سکته مصون نگاه دارد، مشروط بر این که پیاده ‌روی تند باشد یعنی فرد بتواند صحبت کند، اما نتواند آواز بخواند.