بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماری های قلبی است که میزان مرگ و میر افراد بر اثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دو برابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگترین لطفی است که فرد می تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد.

درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمر درد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند می توانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملاً بهبود دهند

درمان کمر درد سهل و ممتنع است. یکی از علل مهم زمینه ساز کمر درد ضعف عضلات اطراف ستون مهره و شکم است. انجام نرمش هایی برای تقویت این عضلات اگر به درستی انجام شوند می¬توانند تا حد زیادی شدت کمر درد را کم کرده یا کاملاً بهبود دهند.

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند انجام تمرینات ورزشی که شامل حرکات و پرش‌های عمودی مثل پریدن از روی طناب هستند برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفیدند.

ورزش‌هاي فشارخون 7 ارديبهشت 1392

فشارخون بالا يکي از عمده‌ترين ناراحتي‌هاي قرن اخير است که ميليون‌ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا هستند و يکي از دلايل شايع مراجعه به پزشکان است. با اين حال، کنترل اين بيماري اغلب به شکل بهينه انجام نمي‌شود...

واريس‌ 22 آبان 1391

افراد کم تحرک در معرض خطر ابتلا به واریس هستند...

قبل از تصمیم برای انجام پیاده روی چند نکته اساسی زیر را در نظر داشته باشید.


Notice: Failed saving metadata to metadataCache in /home/rainsport/public_html/libs/Zend/Db/Table/Abstract.php on line 839