آرتروز 18 بهمن 1391

وقتی سن‌‌مان زیاد می‌شود، بتدریج مجموعه‌ای از بیماری‌ها چه بخواهیم چه نخواهیم به سراغمان می‌آید ...

ديسك كمر 2 بهمن 1391

ناگهان درد شديدي در ناحيه كمر و ستون فقرات به سراغت مي ‌آيد، بخصوص وقتي صبح‌ ها از خواب بيدار مي ‌شوي يا كار سنگيني انجام مي ‌دهي ...

افراد به يكديگر توصيه مي‌كنند با افزايش مصرف ميوه‌ها و سبزيجات و کم کردن مصرف چربي و غذاهاي آماده، احتمال ابتلا به اين بيماري را به حداقل برسانند...

آیا تمرینات هوازی را باید قبل از تمرینات بدنسازی انجام داد یا بعد از آن؟

نكته ‌‌اي كه در تقويت اين عضلات بايد به‌ آن توجه كنيد اين است كه عضلات جلو و پشت ران را همزمان با هم پرورش دهيد، زيرا ضعف يك گروه از عضلات موجب ناهماهنگي در حركات و در نهايت آسيب‌ ديدگي مي‌ شود.

این مطالعه به بررسی این موضوع می پردازد که آیا بعد از ورزش مصرف مکمل کربوهیدرات می تواند باعث عملکرد بهتر در مسابقه بعدی باشد...

استئوآرتریت، ساییدگی غضروف مفاصل می ‌باشد که در نتیجه افزایش وزن و کمی فعالیت بدنی به وجود می ‌آید.


Notice: Failed saving metadata to metadataCache in /home/rainsport/public_html/libs/Zend/Db/Table/Abstract.php on line 839