زانو درد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در كشور ما بخصوص كمتر كسی است كه از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد.

کف پای صاف 2 شهريور 1392

فرد مبتلا به عارضه صافی کف پا، از خستگی زودرس و عدم استقامت کافی به ویژه در ایستادن ها و پیاده روی های طولانی رنج می برد و مستعد ابتلا به عوارضی چون زانوی ضربدری، انگشت شصت کج، پای پهن و تغییر شکل انگشتان است.

سر جلوتر از مرکز ثقل قرار دارد و فشار زیادی روی مفاصل فکی - گیجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. سر به جلو یکی از شایعترین ناهنجاری ها می باشد

درد جلو زانو 21 مرداد 1392

درد جلو زانو یک مسئله متداول است که افراد اهل ورزش را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال این مسئله مختص به این گروه نیست، زیرا این مشکل در کسانی که فعالیت کمتری دارند نیز دیده می شود. از این رو ورزش تنها بخشی از علت زانو درد می باشد

مصرف موادغذايي پروتئيني را جدي بگيريد زيرا پروتئين‌ها مهم‌ترين مواد مغذي هستند که در تقويت فعاليت گلبول‌هاي سفيد دخالت دارند. پس مصرف تخم‌مرغ، انواع گوشت به‌خصوص گوشت سفيد (به شکل آبپز، کبابي و تنوري) و محصولات لبني در روزهاي آلوده از سوي ما به شما پيشنهاد مي‌شود

ورزش‌هاي فشارخون 7 ارديبهشت 1392

فشارخون بالا يکي از عمده‌ترين ناراحتي‌هاي قرن اخير است که ميليون‌ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا هستند و يکي از دلايل شايع مراجعه به پزشکان است. با اين حال، کنترل اين بيماري اغلب به شکل بهينه انجام نمي‌شود...

امروزه حرکات کششی نقش مهمی در رفع خستگی بدن و بویژه قسمت های تحت کشش دارند


Notice: Failed saving metadata to metadataCache in /home/rainsport/public_html/libs/Zend/Db/Table/Abstract.php on line 839